14 maja

Zdaniem brytyjskiego sądu Dereck Chisora (14-0, 9 KO) postąpił "haniebnie" dopuszczając się pobicia byłej dziewczyny pod koniec maja bieżącego roku. 26-latek przyznał się do stawianych mu zarzutów, a wymiar sprawiedliwości nałożył na niego karę 12 tygodni więzienia w zawieszeniu na dwa lata. Decyzja sądu oznacza, że Chisora nie będzie [...]

Za kazdym razem jak jestem w jakies piekarni pytam o pelnoziarnisty i nigdy nie maja(albo nie wiedza ze maja) zawsze mowia tylko wieloziarnisty. Kupuje jurajski, orkiszowy oraz zytni jasny. Niestety praca+studia nie rozpieszczaja mnie czasem wiec pieczenie samemu odpada, czytalem ze w tesco jest pelnoziarnisty zytni musze przejechac i zobaczyc [...]

Za kazdym razem jak jestem w jakies piekarni pytam o pelnoziarnisty i nigdy nie maja(albo nie wiedza ze maja) zawsze mowia tylko wieloziarnisty. Kupuje jurajski, orkiszowy oraz zytni jasny. Niestety praca+studia nie rozpieszczaja mnie czasem wiec pieczenie samemu odpada, czytalem ze w tesco jest pelnoziarnisty zytni musze przejechac i zobaczyc [...]

Z fb Kamila "Króciutko o zawodach i moim debiucie. Na początku chcę podziękować wszystkim którzy kibicowali i przyjechali na zawody oraz spędzili ze mną cały dzień i wieczór. Naliczyłem chyba 30 znajomych twarzy, co pokazuje że ten sport jest co raz bardziej popularny i że jesteśmy zgrana ekipa Emotikon grin . Najpierw zawody potem była zabawa, [...]

ode mnie to sie raczej odbijali i dlatego na pilke nozna to raczej tacy ktorzy 50kg masy maja chodza jak ja wlecialem wtedy z 7dychami to mieli sie czego bac http://pl.youtube.com/watch?v=OhHsS92Qcyc&feature=dir patrzcie jak wymiata

Kupiłem dzisiaj Perfect Body i się okazało, że to już nowy numer, a mnie interesował tamten artykuł. Aaaaleee lipa. Przeczytałem to co napisał Berkhan. Jestem w jakimś stopniu w stanie zrozumieć nie jedzenie do tej ok. 11-12 AM (wtedy dajemy już BCAA, więc coś tam na ruszt już wrzucamy ), ale na pewno nie zrozumiem nigdy głodzenia się do 4 czy 5 [...]

tak po szybkości "Makroskładniki mają swój czas rozkładu, znajdźcie mi chociażby węgle, które będą "działać" przez 15 godzin? " a glikogen człowieniu, glikogen !! i właśnie o to chodzi by podczas głodowania nie była dostarczana energia z zewnątrz by organizm zajął się paleniem fatu wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania i [...]

a ja mam takie pytanko - czy zaczynał ktoś J-NJ od masy, a później redukcję robił? czy każdy najpierw redukcja a później masa? bo ogólnie nie zauważam zadnych spadków BF (w sumie się ich nie spodziewałem bo na + kalorycznym jestem teoretycznie, chociaz waga w przód też nie idzie i wymiary, a niby endo jestem, ja to w ogóle mam jakiś dziwny ten [...]

...co te wykresy maja wspolnego z tematem? a no to ze zaraz po treningu jemy cos szybkowchlanialnego czy nawet przed i na treningu - wiec juz mamy podwyzszony poziom aminek szybkie bialko ma to do siebie ze szybko rosnie i szybko spada maxymalny poizom jest pomiedzy 60-120min wiec pijemy bcaa ~30min przed tr. wysoki poziom aminek bedzie az do [...]

nie no skromnie skromnie Biniu skromność jest dla ludzi, którzy nie mają się czym chwalić

guma bez cukru, kawa, herbata czy cola zero/pepsi light jest ok podczas głodówki, te rzeczy mają 1 kcal w porywach. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-14 11:48:28

Mój mąż pija lidlową colę ale nie tą Freeway ale taką w litrowych butelkach, nie pamiętam nazwy. Ja za takimi rzeczami nie przepadam, chociaż raz na 100 lat mi się zdarza wypić trochę albo tego napoju energetycznego puszkowego z Lidla bo też mają bezcukrowy Co do twarogu to jadam z Lidla, taki w okrągłej "kostce" Pilosa. Chyba najlepiej [...]

[...] ale butla duza i plastikowa :D) butelce sa lekkie? A trza to pare razy podniesc i przechylic.. Tylko ze oni trenuja dziwnym systemem.. Zamiast dodawac ciezar, to co chwile maja mniejszy Moze na rzezbe ida.. No i zero regeneracji potreningowej.. trenuja codziennie. Chociaz dzieki temu wytrzymalosc to oni maja.. Czas spac i powoli [...]

[...] juz po sniadaniu, wstalam o 7 taka glodna ze musialam sie zwlec i zrobic sniadanko Paznokietki tez bym sobie zrobila gdybym miala ladne dlugie niestety z powodu pracy nie maja sie najlepiej No ale coz wsciekac sie nie ma sensu Falus lustro wspolpracuje czasem wtedy milo popatrzec, czasem widze tylko uda i sie odechciewa Ale caly tydzien [...]

King a ja nie będę delikatna koleżanko robisz jeszcze bardziej płytkie przysiady niż ja,a myślałam,że gorzej już nie można ode mnie sztanga niżej na plecach,bo to wygląda jakbyś unosiła ramiona uważaj jak bierzesz sztangę ze stojaków,bo widać,że zachwiało Cię lekko no i widać kolana wychodzą oj hoho...czyli zaczynasz kolanami,a nie najpierw [...]

[...] trening, kiedy mogę mieć max 6:40 min na kilometr i na razie jakoś tego zwyczajnie nie widzę... Tak jak myślałem, kolano się rozbiegało i żadnych problemów Trening 4 (20 maja): Plan: 7km Komfortowy Bieg - 7:14–6:40 min/km przez 0:50:38–0:46:40 Wykonanie: 7,07 km w 0:47:29 (6:43 min/km) 1. 6:14 2. 7:12 3. 6:43 4. 6:38 5. 6:53 6. 6:33 7. 6:41 [...]

[...] w sasiedztwie kolei lub ma auto, i jeszcze lekka przerobka zwiazana z dziura wzdluz obciazeni =(podsumowanie) jest to napewno sposób dla osob ktore ryzyka sie nie boja, i maja blisko koleje,jednorazowa ekstremalna wyprawa i jest obciazenie na pare nastepnych lat.Ja oficjalnie bym tak nie zrobil wole popytc o tokarza zaplacic te 100-150zl i [...]

w naturze olej kokosowy do jedzenia kupiłaś? Nooo tak, kosztował mnie ok. 14 zł, mam dokładnie taki : https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSoBxARvKl6_OUyyxd4MMH1AuMqRvJu2_LGuYXX1TokCzB3xnm6 poczukaj w drogerii natura, ja tam swój kupiłam, albo w aptece, tam też na bank mają, a jak nie mają to Ci zamówią. A zapomniałam [...]

Witam!Panowie proszę was o radę!Mianowicie mam taką sprawę : Obecnie chodzę do 3 klasy gimnazjum a więc do liceum mam zamiar wybrać się do szkółki piłkarskiej i chciałbym abyście zarekomendowali waszym zdaniem najlepszą szkółkę ale dla BRAMKARZA (bo właśnie na tej pozycji gram) a nie dla zawodnika z pola!Oczywiście wiem ,że najlepszą będzie MSP [...]

wg mnie moze z robiegu bedziesz mial tyle, ale dosieznego cos mi sie nie wydaje, to by juz bylo masakrycznie duzo :D zreszta ci najlepsi maja bardzo duza roznice miedzy dosieznym a z nabiegu... no ale jak bys tyle mial to szacunek P.S. ide zaraz na ostatni trening w tygodniu uff